top of page

доц. Десислава Лефтерова, медицински физик
"Започнах неуверено, но стриктно, следвайки съветите на треньора си. Резултатите бяха бързи и допълнително мотивиращи. За по-малко от два месеца бях свалила 7 кг, 11 см от ханша и 16 см от талията. Подобрих мобилността, силата и координацията си. Гушкането на капризно четиригодишно диване се оказа не толкова непосилна задача вече. Въпреки, че намалих седмичните си бягания, благодарение на фитнеса значително укрепнах мускулатурата си, при което подобрих част от рекордите си на 5 и 10 км, достигайки целите, които си бях поставила, но все не успявах да постигна."
Калориен калкулатор
Изчислете своите калорийни нужди с нашия автоматичен, бърз и лесен калориен калкулатор и постигнете своите фитнес цели по-бързо и ефективно.
Разберете колко калории са ви нужни за поддържане, загуба или покачване на тегло за секунди!

Отслабване при кърмене, какво е важно да знаем!
тла ане пи кърмене, какво е важно да знаем Независимо в каква фаза от живота си се намира един човек, ако той иска да отслабне трябва да...
Христина Караколева
време за четене: 6 мин.


ОТСЛАБВАНЕ: Научно-доказан цялостен план за начинаещи, които искат да отслабнат здравословно!
Как да започнем правилно пътя към отслабването? Отслабването е цялостен и дългосрочен процес, който не е просто намаляване на числото на...
Димитър Николов
време за четене: 7 мин.

"ИСТИНАТА, КОЯТО НЕ ИСКАТЕ ДА ЗНАЕТЕ: КРЪВНАТА ЗАХАР, ИНСУЛИН И ХОРМОНИ ЛИ СА ВИНОВНИ ЗА ПОКАЧВАНЕТО НА КИЛОГРАМИ?"
Един абсурден мит продължава да заблуждава цели 90% от докторите, диетолозите, треньорите и здравните специалисти: че наднорменото тегло...
Димитър Николов
време за четене: 6 мин.

Баланс след раждане - да си върнем силата
Бременността е уникален и комплексен процес, през който женското тяло преминава през множество физиологични промени. Тези промени са...
Христина Караколева
време за четене: 3 мин.

Средиземноморската диета по време на бременност: ключ към превенцията на следродилната депресия
Бременността е време на радостни очаквания, но и на сериозни предизвикателства както за физическото, така и за психическото здраве на...
Христина Караколева
време за четене: 5 мин.
bottom of page