%20(1).png)
Mama
Първата в България програма за майки и цялостно възстановяване след раждане, която комбинира грижа, подкрепа и ефективни методи, за да се чувствате отново силни и уверени в тялото си.
Ти си МНОГО повече от цифра на кантара, затова заслужаваш:
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
С грижа за твоя успех:
Програмата е основана на професионализъм и цялостен подход върху всички фактори, от които заивиси успехът и дългосрочното задържане на резултатите
.png)
.png)
.png)
.png)
НАШИТЕ МАЙКИ ВЕЧЕ ПОСТИГНАХА
НЕВЕРОЯТНИ И ТРАЙНИ РЕЗУЛТАТИ:
%20(1).png)
%20(1).png)
Kaкво включва програмата:
.png)
Професионален
анализ
Всяка жена преминава през подробен професионален анализ на текущото физическо състояние.
Той е от съществено значение, защото позволява да се предотвратят потенциални рискове и да се идентифицират слабости на женското тяло след раждане.
Анализът служи и като основа за самоопознаване и инструмент на треньорите да изградят персонализирана програма, която е съобразена с индивидуалните нужди на всяка жена.
Хранителен режим
Първоначален хранителен режим
Достъп до база данни с разчупени семейни рецепти за всеки ден.
Интуитивни менюта с точни калории
Тренировъчен план
Демонстративни видеа за правилно и безопасно изпълнение на упражнеията.
Анализ на видеата и корекции на техниката от треньора.
Суплементарен план
Персонализирани препоръки за суплементация, които ще подкрепят вашето здраве.(при необходимост)
.png)
Мониторинг
Системна връзка с треньора и следене на прогрес и развитие.
Извършване на необходими корекции по програмите на ежеседмична база.
%20(1).png)
%20(1).png)
Подкрепяща общност
Затворена подкрепяща общност от майки със сходни цели, където ще намерите мотивация, обмяна на опит и менторски съвети.
%20(1).png)
12 онлайн групови срещи
Една среща всяка седмица, където ще се свържете с други майки, споделящи същото пътуване, и щ е получавате полезни съвети и мотивация.
%20(1).png)
3 индивидуални
консултации - 60мин
Една на месец, за да получите персонализирани насоки и да обсъдите вашите постижения и предизвикателства.
Кой стои зад проекта?
Христина Караколева
Сертифициран треньор за възстановяване и подкрепа след раждане
Бикини фитнес шампионка
“Вярвам, че майчинството е танц на баланса – между грижата за другите и грижата за себе си.
Тази програма е вашият партньор в намирането на ритъма за да блестите с увереност и сила във всяка роля.”
БАЛАНС МАМА в медиите:
%20(1).png)
.png)
%20(1).png)
%20(1).png)