Супер Мама - 22кг: промяната на Цвети

Здравейте, казвам се Цветелина Кехайова и съм строителен инженер. Работата ми е свързана с ежедневен стрес. След две бременности и две здрави и игриви деца, забравих за себе си.

След 4 години в майчинство и грижа за другите, реших че е време да обърна внимание и на себе си. Бях с доста наднормено за мен тегло, пречеше ми в ежедневието, самочувствие беше забравена от мен дума. След доста разговори с моята кума Катя, взех решение че имам нужда от помощ от специалист.

Предварително започнах да се храня с режим с доста малко дневен прием на калории и да правя тренировки с базови упражнения. Но като всеки начинаещ, не успявах да изпълнявам упражненията правилно и започнах да усещам болки в колената и кръста.

Свързах се с Dimitar Nikolov и заедно анализирахме ситуацията. Той взе присърце историята ми и изготви хранителен и тренировъчен режим, който да следвам.

Близо два месеца тренирахме заедно 4 пъти в седмицата и успяхме да подобрим начина на изпълнение на упражненията в режима.

След това се върнах на работа и с много усилия успях да преподредя дневния график, така че да тренирам поне 4 пъти в седмицата. Хранитлен режим спазвам и до днес, храня се повече от всякога с все по-вкусни неща.

Минаха 8 месеца от моята промяна и резултатите изумяват цялото ми семейство: 22 кг разлика в теглото, талия: 20см надолу, ханш: -14см, бедро: - 8 см. Благодаря на Dimitar Nikolov-Personal Trainer, за подкрепата и всичките му съвети, както и на цялото ми семейство!

Чувствам се по-здрава от всякога, по енергична, по- издръжлива и все по-можеща!

Онлайн коучинг е моят най-успешен и доказан модел за работа с хора от България и чужбина, включващ система за професионален анализ на слабостите във физически, здравословен и психологически аспект.

Съставяне на цялостна стратегия, мониторинг и подкрепа за постигане на целите от 0 до успех. 

Бъди не само по-здрав, но и по-можещ и по-знаещ, балансирайки семееен, професионален живот и лични цели и развитие.

ПОРЪЧАЙ ОНЛАЙН КОУЧИНГ ПАКЕТ