По-вярващи! По-здрави! По-силни! По-можещи!

На фона на всички съвети и реклами в интернет пространството се пропускат няколко основни фактора, които според мен са най-ценни! 1. Психическа настройка и устойчивост. 2. Физически качества, възможности и умения.

Прави ли Ви впечатление, че ставаме все по-слаби, по-болни, по-разсеяни, по-невярващи, по-страхливи, по-чувствителни, по-безхарактерни! Бягащи от трудности, липса за реална преценка за реалността и мотивация! Че дори и много от нас, които правят опити по отношение на хранене и активност имат липса на резултати - временни или незадоволителни.

На мен ми прави! Сблъсквам се с този проблем всеки ден! Уж нещо все се тренира, някакви си диети и усилия, а накрая реален прогрес - няма! Щом няма, значи нещо не сте в правилна посока!

Модерното време и начин на живот налагат обездвижване или недостатъчна активност. С времето масата става мързелива, слаба, с ниски възможности и липса на качества и умения. Като добавим висок стрес, некачествен сън, нездравословно хранене, наднормено тегло, здравословни проблеми положението става плачевно.

За съжаление става все по-зле, засяга все повече хора и все по-често жертви са деца и млади хора. Постепенно и малките трудности, които се изправят пред нас ни се струват големи и много трудни и ни кара да търсим ''лесно и бързо''- съвсем нормална реакция на нашия организъм.

А знаем, когато има търсене има и предлагане (основен пазарен принцип)! ''Вълшебни'' диети, ''лечебни гладувания'', ''специални детокси'', ''модерни'' тренировъчни методи и тренировки, ''Вълшебни'' добавки от всякакво естество, ''чайчета'' от космоса, ''здравословни'' храни от другия край на планетата, ''вълшебни'' напитки от Антрактида, ''цветни'' водорасли от Марианската падина, ''Безсмъртна'' кръв от костенурка столетник, ''извънземни'' апарати за отслабване, колани, костюми, терапии, токове, ластици, игли, баене, карти Таро...списъкът няма край!

И докато стотици хиляди се въртят в кръг, други забогатяха без да са положили сериозни усилия!

Интересното е, че много от нас теоретично са наясно, че това не е пътят, но въпреки това се чувстват длъжни да пробват и се надяват, че при тях ще се получи. Надеждата умира последна, нали!?

Истината е, че кг-те са малка част от целия процес, прогрес. Истината е, че посоката ''лесно и бързо'' Ви прави още по-слаби психически и не можещи!

Истината е, че трябва да положим целенасочени усилия, бъдем постоянни и търпеливи!

Задавате ли си въпросът ''защо специалните части преминават нечовешки изпитания, тренировки и трудности''? Защото са слаби физически - едва ли! Сега ще кажете ''тоя пък какво ни говори, ние не сме войници''!

А защо по TLC ''Моето 300кг. тяло'' треньорът кара 280 кг-ва жена да качва 20 етажа по стълбите, която не вярва, че ще изкачи и 2 етажа? Защото е важно колко калории ще изгори- Едва ли? Или пък защо аз като треньор често включвам натоварване, което съвсем съзнателно знам, че е непосилно за трениращия, въпреки новите изследвания и доказателства, че не трябвало да се стига до отказ. И в трите случая не само се стига до отказ, а и извън отказа! Трябва да знаем, че има и различни видове отказ. И въпреки, че тежките серии са удачни за напреднали, това не значи че средно напреднали и начинаещи не трябва да пречупят и изградят една по-силна и устойчива психика, един нов кръгозор на възприятие за възможно и реално!

Защото и трите случая ни доказват и учат, че Ние можем повече, отколкото си мислим! Защото физиката и психиката се допълват и изграждат с трудности и постоянство! Защото това ни прави по-вярващи и устойчиви! Все ценни и важни неща, Нали? Не е важно и трудно 10-20кг. по-малко! Важно и трудно е да го изградиш трениращия, като мислене и личност! Няма лесно и бързо! И колкото по-бързо ги убедим и наложим правилната посока, толкова по-добре!

Правилната посока на Вас, като трениращи и на нас, като треньори би трябвало да е:

- Заздравяване и изграждане на една по-силна и устойчива психика! - Подобряване на физически качества, възможности и умения! - Изграждане на навици, постоянство и търпение! - Опознаване на Нашия организъм, чрез наблюдение и експериментиране! - Повече ВЯРА, самочувствие, смелост и позитивно мислене!

За всичко това са нужни целенасочени усилия в правилната посока, търпение и постоянство! Ако редуцираме храненето, то трябва да е временно! По-скоро се оптимизира, спрямо всеки един от Вас. С течение на процеса, то се променя, разнообразява, напасва спрямо тренировки, възстановяване, усвояване, нужди, прогрес-реакцията на Вашия организъм и скоростта на прогреса!

Правилната посока е как да ядем повече и по-калорично в бъдеще, а не вечно да се ограничаваме. Да, добре чухте ''КАК ДА ЯДЕМ ПОВЕЧЕ И ПО-КАЛОРИЧНО В БЪДЕЩЕ''! Оптимизиране на активността- системни, целенасочено и постоянно! Ето затова ни е нужна храна(енергия). Те също трябва да вървят нагоре малко или много! Сила, енергия, възможности, умения, физически качества, работоспособност ЗАДЪЛЖИТЕЛНО ТРЯБВА ДА СЕ ПОДОБРЯТ- ТОВА Е СМИСЪЛЪТ НА СПОРТА И АКТИВНОСТТА.

Подобряване на функциониране на Нашия организъм-органи, системи, хормони и др. Оптимизиране на съня, стресът и почивката. Нищо от по-горе изброените не може да се постигне със системни ограничения с прекалено малко ядене, залагане на лесно и бързо, имитация на активност, ''вълшебни добавки'' и т.н.

Ще завърша с един мотивиращи думи на Стоян Саладинов: "...Има праг на умора, в който казваш: “Не мога”... “Умирам”. Но научно е доказано, че в този момент си използвал само 30 процента от възможностите си. И тогава се появявам аз - треньорът. И казвам: “Продължаваме!” Ако състезателят ми вярва, ако преодолее страха, той ще стане шампион, защото има воля да пребори болката и изтощението. А това се пренася и във воля за победа. Няма кой да го спре. Предаде ли се - никога няма да е първи. Останалото са техники..."

Всички ние малко или много можем повече! Дали ще повярваме, положим нужните усилия и постигнем зависи от нас!