тла ане пи кърмене, какво е важно да знаем Независимо в каква фаза от живота си се намира един човек, ако той иска да отслабне трябва да...

Как да започнем правилно пътя към отслабването? Отслабването е цялостен и дългосрочен процес, който не е просто намаляване на числото на...

Един абсурден мит продължава да заблуждава цели 90% от докторите, диетолозите, треньорите и здравните специалисти: че наднорменото тегло...

Бременността е уникален и комплексен процес, през който женското тяло преминава през множество физиологични промени. Тези промени са...

Бременността е време на радостни очаквания, но и на сериозни предизвикателства както за физическото, така и за психическото здраве на...

Нови научни изследвания разкриват, че хранителният режим на бременната жена може да има дълготрайно въздействие върху вкусовите...

Може би няма бременна жена, която да не е "наплашена" от свои приятелки и да не е чувала за диастазата. Диастаза ректи е медицинско...

В наши дни да си обездвижен е „новото нормално“. Стресовото ежедневие и високозаплатените часове пред компютъра ни тласкат все по-далеч...

Днес искам да споделя вдъхновяващата история за трансформацията на един изключителен мой клиент – Гроздан Стоянов. Той е млад и...

Здравейте, аз съм Христина Караколева, и днес ще споделя с вас как с правилен подход и малко постоянство може да се възстановите напълно...

Вижте от първо лице историята на нашата нова шампионка по бикини фитнес Ивон Георгиева: "Години наред имах страх от храна и качване на...

В света на фитнеса и здравето, ключът към успеха е правилната мотивация и подход. Позволете ми да ви разкажа за успеха на моята клиентка...

И вие ли вярвате, че инсулиновата резистенстност е причина да не можете да свалите килограми и да достигнете желаната форма?   Често...

Хранителните добавки за отслабване са неотделима част от индустрията на фитнеса и здравето и привличат вниманието на всеки от нас....

Всички знаем, че ако няма здравословни противопоказация спортът по време на бременност може да бъде изключително полезен както за...

Когато една дама реши да сваля излишни килограми, тя трябва да се абстрахира от 2 думи -“Бързо“ и “Лесно‘‘. Често наблюдавам тенденция на...

В моята нова поредица ще разгледаме различните видове диети, стратегиите, на които се обуславят, техния научен замисъл, ефектът им върху...

На 47 години успях да постигна мечтания баланс между красиво тяло и здрав дух, благодарение на онлайн коучинг програмата на Димитър...

23-годишният младеж Мартин Маринов е живото доказателство за това как онлайн фитнес коучингът може кардинално да преобрази не само...

Винаги съм казвал, че за да имаш резултати както във всяка сфера на живота, така и в спортната тренировката е от съществено значение:...

На фона на всички съвети и реклами в интернет пространството се пропускат няколко основни фактора, които според мен са най-ценни! 1....

Често с мен се свързват дами, поели по своя път към красиво и хармонично тяло. За съжаление голяма част от тях асоциират това със сваляне...

Здравейте, казвам се Радостина Радева, мечтата ми да стъпя на сцената и да се изявя, като състезателка по бикини фитнес не е от вчера....

Историята на Борислава започва с това, че през цялото си детство и тинейджърски години е била със сериозно наднормено тегло. А всички ние...

Здравейте, казвам се Цветелина Кехайова и съм строителен инженер. Работата ми е свързана с ежедневен стрес. След две бременности и две...

Всичко това съм постигнал, работейки от разстояние с моя треньор Dimitar Nikolov , тренирайки в домашно импровизирано помещение, без...

Днес искам да ви разкажа историята на Николета Татарова, една от най-вдъхновяващите ми клиентки. На 49 години, тя преобрази не само...